肥満外来について

[227. 匿名]

毎日掃除機かけて、雑巾がけして、丁寧にキッチンとか掃除して、立って動く時間多くするだけでもいいんじゃないかな？

スナック菓子じゃなく、スルメ、小魚にするとか…
プリンじゃなく、ゼリーにしてみたり。

口寂しいなら、ガム食べるとか。

本気で痩せたいなら我慢するのはしょうがないこと。
膝が痛いなら、椅子に座って出来るストレッチとかもあるよ。