筋肉つけたい人
122コメント2016/07/22(金) 18:04
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88. 匿名 2016/07/06(水) 17:27:18
>>85
腹式呼吸をしっかりやるだけで腹筋つきますよ
脳にも酸素が行くので頭もすっきりしますよ
あとyoutubeで色んな動画見れるので探して見てください
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