筋肉つけたい人
122コメント2016/07/22(金) 18:04
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53. 匿名 2016/07/06(水) 16:00:09
ジムに行かなくても宅トレでいいと思う。
脚、背中の筋肉は大きいからスクワットがオススメ、今はネットでインストラクターが動画で紹介していたり参考になるよ。あと毎日すると筋肉って育たないから休憩いれるといいみたい。+43
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