ガールズちゃんねる

筋肉つけたい人

122コメント2016/07/22(金) 18:04

  • 53. 匿名 2016/07/06(水) 16:00:09 

    ジムに行かなくても宅トレでいいと思う。
    脚、背中の筋肉は大きいからスクワットがオススメ、今はネットでインストラクターが動画で紹介していたり参考になるよ。あと毎日すると筋肉って育たないから休憩いれるといいみたい。

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