巨デブからダイエットに成功した方！！

[153. 匿名]

169cm92kgから50kg近辺キープ、3年目です。
私は子供の頃から痩せたことありませんでした。
食べることがいまでも大好きで白米も食べます。

私は５年かけていまの体重まで落としました。飽きやすい性格で、運動も嫌い、何事も長続きしたことありませんでしたが、ダイエットはゆるーく(お菓子の回数減らす→量を減らす→お菓子を果物に代える→野菜に代える等)はじめて、いまでも毎日できること(腹筋10回、大股で歩く等)を積み重ねてます。

主さんはお薬でとのことですので、体に負担にならないことを少しずつでも続けられることをおすすめします。