巨デブからダイエットに成功した方!!
234コメント2016/07/29(金) 04:05
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148. 匿名 2016/07/06(水) 11:21:15
幼少期からずっと肥満です。
155㎝、87→55です。
量販店で服買えるぐらいになりました。
11号いけます。
3年ぐらいかかりました。
73ぐらいまでは一気に落ちましたが、そこからは月に1~2キロです。
かなり筋トレ取り入れてました。
摂取カロリー<消費カロリー
をコツコツ続ければ必ず痩せます。
100%痩せます。
たまに食べ過ぎてもずっと食べ過ぎなければ痩せます。
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