巨デブからダイエットに成功した方！！

[148. 匿名]

幼少期からずっと肥満です。

155㎝、87→55です。
量販店で服買えるぐらいになりました。
11号いけます。

3年ぐらいかかりました。
73ぐらいまでは一気に落ちましたが、そこからは月に1~2キロです。
かなり筋トレ取り入れてました。

摂取カロリー＜消費カロリー

をコツコツ続ければ必ず痩せます。
100％痩せます。
たまに食べ過ぎてもずっと食べ過ぎなければ痩せます。