【7月】ダイエット報告トピ

[394. 匿名]

>>389

7/17の運動と食事内容

運動等:レッグマジック、踏み台昇降 40分、チューブ筋トレ

朝兼昼:フルグラ、ヨーグルト、サラダ、プロテイン
間食:ベイクドドーナツ 小（お土産）
夕食:クラムチャウダー、さつまいものレモン煮、キムチ、めかぶ、サラダ

運動少なすぎてダメな1日でした。