【7月】ダイエット報告トピ

[279. 匿名]

ダイエットはまず自分の体質を知ることから始めた方がいいかも。
理屈上の消費カロリー>摂取カロリーも痩せるけど続けてると痩せなくなる。
毎日同じようなもの食べ続けても痩せなくなる。

自身の身体が糖質代謝が得意なのか苦手なのか。タンパク質代謝や脂質代謝が得意な人もいる。
ダイエットって正解がないから自分と向き合うしかないよね。
皆様頑張りましょう！