【当たり前の事だけど】これをしたら効果があった!!

[103. 匿名]

口呼吸を治そうと自分でいろいろ考えた。

水を口に含んだまま、しばらくその状態でいる。当たり前だが、口がぽかんと開けば、垂れ流れてくる。外でこれをやってみると、人前で、水垂れ流すなどみっともないから、絶対に口あけてはいけないという意思が働く。

閉じた貝をイメージして、意識的に、口をぎゅっとつぐむ。上下の唇に力入れて。ただし、歯はくいしばらない。口周りのたるみも取れると聞いたし。

口にテープを張って部屋で過ごしてみた。すぐに息苦しくなって、剥がしたくなるのは、口呼吸しているということ。