実践中のダイエット！

[95. 匿名]

プランクしてます
痩せるというよりも引き締まります
皮下脂肪も絞れるので痩せやすい身体になります
その後は走るも足パカするも踏み台昇降するもご自身に合ったものを
先ずは脂肪燃焼しやすい身体を作ってからでないとどんなダイエットも成功しないです