30日間足パカダイエットPART4

[105. 匿名]

最初は効くんだけど慣れたら無意識に楽しちゃうのか、あんまりキツくなくなるんだよなー(*_*)
スイスイ終わっちゃうので、
負荷かけるか、腹筋も意識してしっかり腹圧かけてジワーってやんないと効かない気がする！