うつ病からの社会復帰について

[337. 匿名]

わたしもうつ病だったけどうつの人に多いと思ったのは自分が全部やらなきゃ！って思い込んでる人が多かった
自尊心が低いからあれもこれもやらなきゃ嫌われる！とか仕事ができないと思われたくない！とかかっこつけたいとか結局なにかしら思い込んでて全部一人でやろうとする。他の人のことは無視。
で、周りには頼らないから芋づる式で段々いっぱいいっぱいになってくる
でも本当に仕事ができる人って自分のキャパを把握して余裕のありそうな人に仕事を頼んだり頼れる人だし、休むときは休む。
そうしないと周りの人も休みにくい
一人だけ仕事を続けてる人がいると他の休んでる人は自分が悪いことをしてると感じてしまうんだよ
結局は考え方を変えないとうつを繰り返すだけ