筋肉をつけずにダイエットするには？

[63. 匿名]

「現在、食事を一日1200kcal程度にして、一時間のウォーキングを毎日していますが」

とありますが、それを何ヶ月続けていますか？

「こんなに、やってるのに結果でない！」と泣き言を言う人の多くは
数日がんばっただけで、「痩せないから別の方法を教えてください」と
逃げ道を探している人が多いです。

何事も継続が大事ですよ。