太りやすい人

[112. 匿名]

意識しないと太りやすい体質です。
少し前に一週間後の彼氏との旅行前にしたダイエット。

朝はいつもコーヒーだけで食べない人です。
昼は主食を半分にして普通に食べる

夜はバナナ2～3本とカレー皿にギューギュー押して入れる位の山盛りレタスとスライス玉ねぎのサラダを、中華ドレッシングとマヨネーズで。（マヨネーズとかはわりと普通にかけました）
お通じ良くなったし、一週間かからず1.5キロ減りました。ひもじくもなかったし。
短期なんで栄誉無視だけど。

バナナじゃなくて、アップルパイ2つとサラダだけと入れ換えても大丈夫。
ケーキでもアップルパイは太らないです私の場合。（チーズケーキは太った）