太らないように気をつけてること
71コメント2013/12/24(火) 14:44
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63. 匿名 2013/12/23(月) 23:17:53
3ヶ月で7キロ落としました。夜は炭水化物抜いてます。でもどうしても満腹になりたい時は納豆を食べます。野菜を沢山食べたり、トコロテン、刺身コンニャク食べたりして満腹にしたり。
今はリバウンド無くお肉や魚もちゃんと食べてます。あとテレビで見た「オチョダイエット」やってます!私はかなりウエスト細くなり、くびれが出来ました。+5
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