うつ病になった人

[216. 匿名]

>>210
とりあえず、ご飯食べて、深呼吸して、朝日を浴びて、ストレッチ。できる限り眠る。
上のことが出来なくてもいい。鬱なら出来なくて当たり前。
居ない方がマシとか私は思わない。何もできなくても、そういう時は休んで欲しい。ゆっくり、ゆっくり休んで心を癒せるものがあればそれに頼って欲しい。寝れなくてもそんな自分を責めないで。
あなたは悪くない。休む時期なんだよ。