食事制限は必ずリバウンドしますか?
80コメント2016/06/09(木) 06:39
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38. 匿名 2016/05/20(金) 17:14:41
筋肉がつくと引き締まって細く見える筈なのだけど…
激しい運動ではなく、一日一時間ほどでも歩くと自ずと痩せて行くと思いますよ。歩くときは速歩で。
極端な食事制限ではなく、なるべく間食をやめたり清涼飲料水をやめて水か無糖のお茶にするなどで見た目も変わってきますよ。
間食も清涼飲料水も摂ってないなら申し訳ないですが(>_<)
脱水症状や熱中症が怖いなら麦茶がオススメですよ。冷たいものばかりだと体が脂肪を蓄えやすくなるので、なるべく暖かいものか常温で。
私はそれでベスト体重体型キープしてます!+8
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