食事制限は必ずリバウンドしますか？

[25. 匿名]

運動苦手だったから、食事制限だけで一年で15キロ痩せて、その後半年で20キロリバウンドしたよ。
しかも筋肉も落ちたみたいで更にブヨブヨ度増してるし、前みたいに食事減らしたりしても体重落ちなくなったし。自分から痩せにくい体を作ってしまったんだど、すごく後悔してる。やっぱり運動で健康的に痩せるのがベストかと。