軽度のアル中の人集まれー

[65. 匿名]

お酒は飲めるし好きだけど、
すぐ眠くなっちゃうし、沢山飲めないから
体質的に依存になれない

リセットは、会社帰りにコーヒーでも飲むか、
(店に入るもよし、公園のベンチなどで)

仕事や家事以外の方に思考をちょっとだけ
切り替えられるように、違う道を通って帰ったり
ウインドウショッピングしたり

のどごしのいい物を飲みたかったら
炭酸水を飲んだりしますね

後は、怒りや憎しみなどのモヤモヤを
意識的に手放す様にしてます
あの人がこうしたから、イライラした…とかあっても
あの人の行動と、自分のイライラは別物で、
自分が勝手にイライラしているだけの事なんだと…
出来るだけ、他人の行動で怒りを抱え込まない
様にはしています

ゴメンナサイ…長くなっちゃって