妊活に効果的だったもの！

[272. 匿名]

私は体外受精なのですが40オーバーで一度で妊娠・出産に至ったので参考になれば…。

私がしていたことは、
・ウォーキング
・アーモンド20粒以上食べる
・ざくろジュースを1日100ml
・ヨガ(自宅では子宮美人ヨガ)
・冷えとり

とくに冷えとりは気合いを入れて38度のお湯で半身浴を毎日のように続けました。
乱れていた生理周期が整い、生理痛が全くなくなりました。
AMHの数値は20代でした。