ダイエット〜大食いの方〜

[1. 匿名]

過去トピ、沢山あり色々読み漁っています！
前職を辞めて半年、新しい職場にも就き1ヶ月、そして見事に肉もつきました。
お恥ずかしいですが、大食いで食事制限のダイエットに自信がありません。お腹が空くと集中力が切れミスを連発。夜も眠れません。スリムなボディもそうですが、お昼休憩などどうしても食べる量が多いので時間がなくガツガツ食べる私の傍で、余裕を持って丁寧に食べる女性に憧れます。
よく食べる(食べていた)方、ダイエットの工夫やガルちゃん民の皆様どうか喝とアドバイスをお願いします！！

ちなみに甘い物が苦手(菓子、ジュースも)で、お米がだいすきです。従ってお米に合うものがすきです。お酒は控えています。
ジョギングもしていましたが、結局いつも減った分食べてしまいます…；＿；