中高生のダイエット

[79. 匿名]

過度な食事制限は絶対にダメです。
生理不順や便秘になる！
三食きちんと食べて完食なし、ジュースなど甘い飲み物を止める、早めの夕食は…年齢的に難しいかな？でも遅くても8時までには食べれるといいですね。
あとは運動！毎日ストレッチするといいですよ！！