生きづらくて悩んでる人

[205. 匿名]

ポッチャリしていて鬱に近い症状の人はまず運動する習慣をつける事です。
そして出来れば晴れた日にいっぱい日光を浴びて下さい。
人間は運動していると自然とテンションは上がります。
そして日光を浴びる時間が少ないとネガティブな発想になるというデータがあります。
体が引き締まってくると自信もつきます。
ダイエットにもなって精神状態も良くなるだけでもかなり変われますよ。
騙されたと思ってやってみて下さい。
人間は考えれば考えるほど深みにハマリます。
解決方法はまずこれ以上考えるのを止める事です。

出典：www.geocities.jp