ダイエットとリバウンドを繰り返してる人
78コメント2016/05/26(木) 13:37
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55. 匿名 2016/05/07(土) 17:55:20
2、3キロのリバウンドは仕方ないし、すぐ戻せるとして10キロ以上はさすがに戻すの大変だし体にも負担がかかってると思う。やはり、週3以上は運動を取り入れなきゃいけないのかな?私はビリーで痩せてたまには間食して痩せました。無理な食事制限をせずきつめの運動をするのがいいかもp(^-^)qという私も元は肥満だったので油断はできません。運動も2日に1回はつづけてます。頑張りましょう+8
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