むずむず脚症候群

[45. 匿名]

パソコンなどを、じーっと動かない姿勢で長くやったりしていませんか？私がまさにそれでした。
知らないうちに呼吸が浅くなっていると知り、それも良くないそうです。

布団に入ってそれが起きたら、意識して努めて深呼吸を繰り返しているうちにムズムズが治ります。

あとアルコール、カフェイン、ストレスで悪化しますよ。