【5月】ダイエット報告トピ

[121. 匿名]

>>110
０カロリーゼリーはおすすめしません。
あれは砂糖が入ってないかわりに人工甘味料で甘みを付けてます。体に悪いです。
そんなんだったら普通のゼリー食べてた方がマシです。
ヨーグルトだったら100kcal前後です。パルテノは濃厚なので満足感あります。

平日はお菓子かデザート100kcal以内、土日は大好きなアイスクリーム１個だけ食べてOK
というルールで、私は10ｋｇ痩せられました。１年かかったけど…