全てが上手く行かない時

[134. 匿名]

うまくいかない時って、自分を責めがちになるけど一生懸命頑張ってるんだから、自分で自分を撫でてあげて「よしよし、よく頑張った！」と言うといいみたいよ。

例えば寝る前に必ず今日の自分を褒めることをする。

今日はご飯作ったね！エライ！
とか、そんなことでいいから。
3つくらい褒めること考えるといいみたいよ。

あと、嫌なことする時ほど作り笑顔でやると、脳みそが勘違いを起こしてあまり辛くなくなるんだって！