30日間足パカダイエットPART2

[330. 匿名]

>>328
諸説あるみたいで迷いますよね
筋肉つけたいなら休む・脂肪燃焼させたいならちょっとずつ続けても大丈夫、かな
筋肉痛って筋肉が傷付いて壊れてる状態だそうなので、どっちにしろあまりにも痛いのを無理してやるのはオススメできない気がします。
素人なのでこんなことくらいしか言えなくてゴメンなさい。