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ヨガやっている方

170コメント2016/05/11(水) 00:17

  • 69. 匿名 2016/04/20(水) 01:59:07 

    ヨガ歴4年です。
    アシュタンガヨガとホットヨガをやってます。
    無駄な肉が取れたのと、肩甲骨や股関節が伸びて気持ちいい。
    あとは呼吸を意識するので、精神的な安定も得られると思います。
    家ではピラティスの方が多いかな。

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