長期間ダイエット

[89. 匿名]

１度痩せたら太っていた時の服を捨てる。
もう戻らないように。

ジーパンなどウエストがゴムじゃない服を選ぶ。

体重を計るより、百均とかで買ってきた物でいいのでウエストやヒップ、太もも周囲をメジャーで計ると変動が分かりやすいです。