便秘の方、出ない時どんなことをしていますか？

[69. 匿名]

まずは体操
仰向けに寝て膝を立て、肩は下に付けたままお腹を上下にえっさほいさ！
それから立ち上がり、腰を回す
あとはプルーンだのカミカミ昆布を炭酸水で食べる
それでも音沙汰なければ、クセにならないタイプの薬（酸化マグネシウム）