熊本で震度6強の地震 津波注意報を発令 M7・1 気象庁

[14477. 匿名]

>>14468
吐く息を多めに深呼吸してみてください。
10秒吸って10秒吐く

細く長く吐きながら「不安、イライラ！息と一緒に出てけー！」って思うのがポイントです。