ダイエットしてるときの食事

[131. 匿名]

ダイエット中の夜ごはんは野菜たっぷりのスープのみ！
コンソメの日もあればノンオイルのミネストローネにしたり、鶏ガラで中華風にしたり普通にみそ汁にする時も。あったかいものをゆっくり食べると満足感が違う気がする。普段から炭水化物は朝と昼だけにしておかずは普通に食べてると太らないよ。