ポッコリお腹、結局これが一番効いた！

[58. 匿名]

>>52
＞なるべくご飯の量を減らして
　
　
てっとり早くご飯を減らす人が多いけど、
米は日本人にすごく合ってる物だから、
必要以上に減らすのはちょっと疑問。
　
それに、小麦粉のように粉砕されておらず
腹もちもいいので、経済的。
　
同じ量でも、白米より玄米などの方が
太りにくいので尚良いと思う