肌断食したことありますか

[58. 匿名]

私は肌断食して余計にひどくなったタイプ。

それよりも、きちんと野菜や発酵食品食べて腸内環境良くして、よく寝て、枕カバーとかちゃんと変える。
焦って突然化粧品変えたりしないで、慣れたものを普通に使い、落ち着くまでは油分が多いリッチな美容液とかやたらパックとかしないで化粧水と乳液のみのシンプルケア。

これで格段に改善したよ！
あと気にし過ぎて鏡見過ぎない。鏡見過ぎると落ち込んでストレスたまるし、ついつい触りがち。