標準または美容体重からのダイエット。

[56. 匿名]

168㎝55㎏までは有酸素運動ナシでも痩せられました。
筋トレと食事制限をゆるくやりました。

ただここから全然減らないです。体重は減らなくてもいいからお腹の脂肪を落としたいのですが、どこかのトピで有酸素運動もしないとダメと言われ、、

週2くらいなら出来そうですが、毎日しないとダメですよね？