怒りの感情の抑え方
125コメント2016/04/08(金) 13:43
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73. 匿名 2016/04/07(木) 14:05:12
>>64
アンガーマネジメントだと、そのほかに「怒り=こうあるべきという自分のきめた規格に満たないものにたいして起こる感情」といってた。
なので、自分の基準を下げたり広げたりすることも効果あるらしいよ。
いろんな考えあるからねーとか、人それぞれだからー、みたいに。+11
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