【ダイエット】体重より体型・体脂肪率・骨格筋率を重視してる方！

[105. 匿名]

>>101です
4/16＆17 体脂肪率25.6%
昨日はウォーキング、ストレッチ、足パカ、スクワット、ダンベル、体幹トレーニングしました。

101は主です(笑)
主と名乗るのなんか恥ずかしいのと、記録が辿れるように番号にレスつけてました(笑)

>>102さん、私もストレスでお菓子を過食するタイプでした(私の場合は太りましたが)。
お菓子だけは流石に健康面が不安ですよね。
ダイエット云々と考えるより、身体のためになるべく栄養バランス良く食べるって大事だし、それが結果的に健康的なダイエット(体型作り)に繋がるなと思います。
このトピ今月末まで書き込めるので、もし良かったら一緒に頑張りましょう(^_^)

>>104さん、私の方こそいつもありがとうございます！
過疎ってしまったけど104さんがいてくれるおかげで私も続けられています(*^_^*)
健康や筋力作りをベースとしてダイエットしてる方と一緒だと、私も頑張ろうって思えます！
休養も大事なので生理落ち着くまでは無理せずゆったりお過ごしくださいね(^-^)