ダイエット報告トピ【4月】

[100. 匿名]

>>88
あたしも、最近そんな記事読んでテレビ観ながら普通に腕降り足踏みと腿上げしだしました。近所の整体師の人から有酸素運動して程よい筋トレで自前の筋肉のガードル纏うと健康的にキレイに痩せると言われました。

運動の前と終わりに、大きめの美顔ローラ？みたいなので足先指先から付け根に向かってリンパマッサージしてます。ボコボコ薄くなった。( ´・∀・｀)