炭水化物・糖質・脂質…どれを1番減らせば痩せられますか？

[131. 匿名]

高タンパク・低脂質……これが1番痩せられます。
しかし、高タンパク・底脂質の食事は管理栄養士さんでも頭抱えるくらい大変みたいです。