夜抜きダイエット

[94. 匿名]

153センチ。夜抜きで60ｷﾛ→現在40ｷﾛ。
朝、昼、栄養バランス良くしっかり摂ります
昼は13時までに終え、翌朝7 時まで何も食べません。
痩せた事で何を着ても似合う体型なのを実感しちゃったら食欲なんか余裕で勝てます。
この快感の前にはどんな食べ物も叶いません。
逆に朝昼だけになった事で食事回数少ない分
体に良いものだけを摂る必要があるので栄養やバランスなど献立工夫し
真剣に食と向き合う契機になっています。
間食やジャンクやスナック、スイーツ、高カロリーモノは摂らなくなりました
そんなのでお腹膨らませたら肝心の朝昼の食事が入らないから。
肉も魚も素材を生かした調理を。空腹だと野菜も美味しくてドレッシングなんか要りません
肌ツヤも良く逆に痩せて健康になりました
食とストイックに向き合う事でいかに今まで食に無神経だったか気付かされています。