夜抜きダイエット

[60. 匿名]

学生時代食べるのが大好きで67kgまで太ってしまってダイエットしなきゃと思い
食事抜くダイエットをやってましたが体に悪いと知り
三食バランスよくちゃんと食べて
夜軽いランニングしただけで
160cm67kgから48kgまで落ちましたよ！
ただ遅い時間の夕飯はちょっと減らすなどはしました！

私は食事抜くダイエットは健康によくないと知ったので
食事抜くのはあんまりオススメしません