実践でダイエットに成功した人方法教えて！

[55. 匿名]

トピ主です。
みなさん、いろいろ情報ありがとうございます。
努力なさっているんですね(*_*)
夏から5kg太ってしまい困ったもんです。
夏の体重でもぽっちゃりorデブにあたる体重なのに。