自分のいびきに悩んでいる方！

[82. 匿名]

ただ太ってるだけじゃなく、
大食い早食い、満腹、肉食はいびきの元だと実感。

野菜料理中心で和食を腹八分にしたら３ヶ月で１５キロ減りまだまだデブだけど、イビキだけはピタッと止みました。

２階に寝てるんですが、以前は１階にいても聞こえるほど猛獣のようなイビキかいてたのに今は全く聞こえない…と親に言われます。