健康的な食生活してる人！

[1. 匿名]

以前はお菓子のドカ食いがものすごかったです。一日おきくらいに、アイス一箱、ポテトチップス一袋、その他お菓子全部とか一気食いしてました。
不妊治療を始めてから、和食中心の健康的な食生活に改善するように言われ、一日三食、白米は玄米に変えたり、野菜や果物をたくさん取るように。白砂糖も蜂蜜です。
健康的な食生活をおくっている方、おすすめの食べ物、ジャンクフードやお菓子についての思い、体や心の変化について教えてください！