アラフォーでダイエットに成功した方

[49. 匿名]

４５歳。この三カ月で６㎏減った。
食事は量減らしたけど家族と同じもの食べて、お菓子はやめた。運動は買い物前のウオーキング４０分とヨガ、ストレッチ。
無理せず続けられることだけやってる。
標準体型だけどこれで充分。