アラフォーでダイエットに成功した方

[44. 匿名]

174センチで、62~64キロをウロウロしてました。
筋肉量、基礎代謝共にやや多めなので、見た目はスレンダーでした。
今年に入って飲み会が続き、お腹周りがぷよんぷよんになり、去年のデニムが入らず……

夜のみ炭水化物カット、ジムで腹筋と腹斜筋と上腕三頭筋のトレーニングをほぼ毎日。
家では、昇降運動（普通のイスで）とスクワットしてます。
体重を減らしたいというよりは、筋肉量アップを目標にしていますが、6月からマイナス5~6キロです。
くびれが戻りましたが、下腹部はまだまだです……