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妊婦さんの情報交換トピ

342コメント2015/09/18(金) 16:36

  • 127. 匿名 2015/09/16(水) 19:13:33 

    >>104

    私は元々体重があり、つわりもあまりなかったので初期におからを沢山食べて、肉類を減らしました。ヨーグルトにもおからを混ぜて間食していましたが、増やさないつもりが四キロ減りましたよ。

    カルシウムもタンパク質も、イソフラボンも食物繊維も取れて、一石三鳥になりました!!

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