ダイエット成功経験者の方、なぜ成功できたと思いますか？

152コメント2015/09/07(月) 18:25

76. 匿名 2015/08/31(月) 19:21:18
筋トレとカロリー制限(１日1300kcalまで)

出来るだけタンパク質を取る

これで４ヶ月で７キロ痩せました。
160センチ47キロキープしてます^ ^

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