がっつりと便秘に悩んでいる方

[121. 匿名]

ヨーグルト、ヤクルト、各種お茶、果物、オールブラン、白湯、マッサージ…
便秘対策じゃなく昔から日常的に食べてるし、運動もしてる。
そういう食べ物系であっさり解決するタイプの人は、「便秘気味」になってただけだと思う。

一言で便秘と言っても「便秘気味」の人と「便秘体質」の人は全く違うと思う。
私もミルマグ（マグネシウムの下剤）を日常的に飲み続けてやっとこさ数日後に出る程度。長年自分の体と付き合ってきて、改善しない便秘の人は腸の形が違うのかなと思い始めてる。