意志が弱くても続けられるゆるいダイエット

[79. 匿名]

私は普通体系だけど、お菓子を食べた日は夕食を抜きますよ。
お菓子って本当にカロリー高いです。
夕食後だけお菓子を止めるんじゃなくて、食べたかったら夕方３時までに食べるか、それ以降に食べるなら夕飯抜くくらいじゃないと体重なんて落ちませんよ。